Det er tid til at give slip ….

Efteråret er kommet med sine rustrøde, gule og orange smukke farver. Jeg elsker efteråret – bl. a. pga. de smukke farver. Jeg elsker faktisk alle årstider, for de har hver især noget at byde på – men farverne i efteråret er nærmest magiske.

Efteråret er den årstid, hvor det er tid for dig at give slip
Træerne er i gang med at gøre klar til at give slip på året, der er gået indtil nu. De er skiftet fra at være nøgne – til at være lysegrønne – til at være grønne og måske blomstrende – til nu at være røde – orange – kobberfarvede og gule. Snart er de klar til at ryste det hele af sig ved hjælp af efterårets blæst. Ligesom træerne, kan du også bruge efteråret til at give slip på alt, der der tynger dig.

Gå ture i naturen
Tag farverne ind fra træerne – mærk din dybe forbindelse til naturen og mærk boblerne i dit hjerte – og mærk din jordforbindelse blive stærkere og stærkere for hvert øjeblik, du tillader dig at være fuldt ud til stede, mens du går.

En lille øvelse/meditation *
Sid eller lig behageligt. Se dig selv som et stort flot og bladrigt træ, der knejser højt op i himlen og samtidig har dybe dybe rødder godt rodfæstet i Moder Jord.
Se dine blade ændre farve fra grøn til orange – til kobberfarvet – til gul
Forestil dig, at en efterårsvind begynder at ryste dine blade til jorden – ét efter ét
For hvert blad, der falder til jorden, forestiller du dig, at du giver slip på noget af det, som tynger dig. Det er ikke nødvendigt at sætte “navn” på hvert enkelt blad.

Din intention om at give slip er nok

Bare det at du har intentionen om at give slip på det, som tynger dig, er nok. Intentionen er meget stærk.

Nogle gange vil det være sværere at få bladet til at falde til jorden end andre gange. Så får du bare efterårsblæsten til at blive lidt kraftigere og ruske lidt mere – til bladet er faldet til jorden.

Du bliver ved på samme måde, indtil du føler dig forfrisket og lettere om hjertet – men stadig dybt rodfæstet via dine lange, stærke og smukke rødder dybt ned i moder jord.

Og ja – ganske rigtigt – et træ har mange blade – og du har meget du skal give slip på. Men du har også stadig masser af tid.

Vigtigst af alt: Husk at bevare din jordforbindelse!

Hav en fantastisk weekend – Livet venter på dig!

Følg Esthers Fredagsblog på Facebook

*Husk, at du ikke skal gå dybt ind i den enkelte følelse eller tanke. Du må heller ikke analysere, for du er jo ikke i gang med en terapi – men “blot” en forfriskende lille efterårsmeditation.

Hvordan undgår du at miste din power?

Vi kan miste vores power i mange situationer og sammen med mange forskellige slags mennesker. Kan du på nogen måde selv styre, hvordan du undgår at miste din power?

Særligt sensitive mennesker kan også have stor glæde af at læse bloggen.

Den indeholder nemlig en hurtig, nem og effektiv teknik, som du kan beskytte dig med. Teknikken er gennemprøvet flere gange af mange forskellige personer, og den virker 🙂
Læs bloggen ved at klikke her

Sorg – sådan kommer du igennem dødsfald, skilsmisse og afskedigelser

Få redskaber til at komme igennem din sorg, efter at du har mistet – hvad enten du har været udsat for dødsfald, skilsmisse eller afskedigelse. Læs bloggen her på Levlykkeligt.dk

Du kan da bare tage dig sammen - blog om stress

Alvorlig stress: Du kan da bare tage dig sammen

Stress skal tages alvorligt. Læs min blog på levlykkeligt.dk – så du kan blive klar på de vigtige signaler, som din krop og dit sind fortæller dig. Du kan da bare tage dig sammen

Holder du ferie, når du har ferie?

Husker du at stresse af og slappe af, når du er på sommerferie? Læs nogle gode råd på levlykkeligt.dk – Sommerferie med mindfulness

Sådan stopper du med at lade dine bekymringer æde dig op

Er det muligt at vælge at lade være med at bekymre sig?
Læs mere her på levlykkeligt.dk og se, hvordan du kan hjælpe dig selv til et liv, hvor
bekymringerne ikke æder dig op.
Hav en fantastisk weekend – Livet venter på dig!

Reikimester Healer og Coach Esther Økær

Følg mig på Facebook Esthers Fredagsblog

Slut fred med dit selvværd ved at følge disse 10 råd

Undgå at gå igennem en jungle af gode råd på én gang. At få et godt selvværd kræver tålmodighed og vilje – men lad være med at lade dig knække i processen.
Læs Esthers Fredagsblog på levlykkeligt.dk ved at følge dette link: Slut fred med dit selvværd på 10 måder

Hav en fantastisk weekend – Livet venter på dig!

Følg Esthers Fredagsblog på Facebook

Sådan stopper du med at være bange for at blive afvist

Måske tør du ikke kaste dig ud i noget nyt, fordi du er bange for at blive afvist. Måske tør du ikke sige fra, fordi du er bange for at miste din partner eller dit job, hvis du vover det. Alt bunder i et dårligt selvværd. Læs mere i min blog på levlykkeligt.dk Sådan stopper du med at være bange for at blive afvist

Hvordan du stopper med at slå dig selv oven i hovedet

Ugens indlæg fra Esthers Fredagsblog handler denne gang om, at mange mennesker er “gode” til at slå sig selv oven i hovedet. Hvordan kan du sætte en stopper for det? Læs mere på levlykkeligt.dk ved at klik på dette link: Hvordan du stopper med at slå dig selv oven i hovedet

Hav en fantastisk weekend – Livet venter på dig!

Namaste

Reikimester Healer og Coach Esther Økær

Følg Esthers Fredagsblog på Facebook her