Bare i dag vil jeg være ubekymret

Bare i dag vil jeg være ubekymret
Bare i dag vil jeg være uden vrede
Bare i dag vil jeg være taknemmelig
Bare i dag vil jeg være ærlig over for mig selv og andre
Bare i dag vil jeg vise kærlighed og respekt for alt levende

I dag og de kommende 4 fredage vil jeg tage hver af Mikao Usui’s 5 Universelle Principper op i min blog. I kan læse mere om Mikao Usui er her. Ultrakort vil jeg blot fortæller, at han er den person, som “genfandt” Reiki-metoden i 1800-tallet på det japanske bjerg KURIYAMA. Det fleste af mine læsere er formentlig klar over, at jeg både underviser i Reikihealing og benytter metoden, når jeg har klienter.

Mikao Usui fandt på nogle meget enkle principper, som kan hjælpe os til at leve vores liv i harmoni med os selv og andre. (hvis vi med andre ord husker at handle ud fra dem).

Bare i dag vil være ubekymret
Dette er det første princip, som er anført af Mikao Usui. Mange mennesker bekymrer sig på forhånd – og oftest helt uden grund. Bekymringer avler flere bekymringer, og vi kan blive så bekymrede, at vi næsten ikke kan holde tilværelsen ud. Der er nærmest ingen grænser for, hvad vi kan vælge at bekymre os om (læg mærke til, at jeg skrev “kan vælge”):

  • Nu bliver han nok sur på mig
  • Bare de ikke er kørt galt i bilen
  • Hvad nu, hvis jeg ikke har penge nok til …..
  • Tænk, hvis der nu sker …..
  • Osv., osv.

En dag ad gangen
Det er rent faktisk kun din fantasi der sætter grænser. Når jeg skriver fantasi, er det fordi de fleste af vore bekymringer er nogle, som vi selv har forestillet os. Ofte er det imaginære hændelser, som vi kan se levende for os, som om de allerede var sket. Når vi bekymrer os, er vi ikke til stedet lige nu og her – men et sted i fremtiden.
Mikao Usui foreslår os “bare i dag” at vælge at lade være med at bekymre os. I morgen kan vi så igen vælge enten at bekymre os eller igen at lade være. På den måde er er det små skridt – et ad gangen.

Øvelse – kreeret ud fra Mikao Usuis Universelle princip

  • Når du står op i morgen – så tænk på noget, som bekymrer dig
  • På samme måde som du “valgte” at bekymre dig om dette “problem”, vælger du nu at lade være med at bekymre dig om det
  • Dernæst forestiller du dig en ballon, som du puster din bekymring ned i. I takt med at ballonen bliver større, slipper du mere og mere af din bekymring.
  • Når din ballon er “pustet” helt stor af din bekymring, laver du en knude på ballonen – og slipper den løs
  • Se, at din bekymringsballon flyver højt højt op i Universet
  • Se, at din ballon bliver mindre og mindre og mindre – indtil den til sidst er helt forsvundet
  • Hav tillid til, at Universet tager sig af din ballon, så din bekymring ikke længere er noget, du behøver bekymre dig om
  • Alt er godt – lige nu og her

En lille variation kan være, at du lader ballonen “eksplodere”, når den er tilstrækkeligt langt væk fra dig.

Hvor mange balloner vælger DU at give slip på?

Hav en fantastisk weekend – Livet venter på dig!

Følg Esthers Fredagsblog på Facebook

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.